Każde dziecko sypia inaczej, jedne dłużej, inne krócej. Niezależnie od tego jak często i długo sypia nasze dziecko, warto wiedzieć jak sprawić by godziny wypoczynku były przyjemne i bezpieczne zarówno dla nas jak i naszych dzieci. Przecież gdy dziecko śpi spokojnie to i rodzice mogą się wyspać.

W pierwszych tygodniach życia dziecko budzi się bardzo często (co 2, 3 godziny) zwykle po to by się najeść. Z czasem będzie spało coraz mniej w dzień a więcej w nocy. Specjaliści do spraw snu postawili tezę, że niemowlę między 3 a 6 miesiącem życia powinno już zacząć przesypiać całą noc. Proszę się jednak nie niepokoić jeśli jest inaczej, gdyż każde dziecko ma swoje własne upodobania. Niektóre są pełne energii już od rana i nie potrzebują dużo snu w ciągu dnia, inne wręcz przeciwnie, są wielkimi śpiochami.

Natomiast warto dziecko uczyć dobrych nawyków rozpoznawania dnia i nocy. Podczas nocnego karmienia najlepiej nie zapalać dużego światła i nie mówić za dużo do dziecka (które często jest na wpół śpiące) tak by się nie rozbudziło. Jeśli peluszka nie przecieka i nie jest brudna to przewijanie najlepiej ograniczyć do  minimum. Dzieci szybko się orientują, że w nocy jest o wiele mniej ciekawych rzeczy i też nie będą w tym czasie aktywne. Za to gdy dziecko drzemie w ciągu dnia  lepiej nie zasłaniać wszystkich okien, wyłączać wszelkich urządzeń i chodzić na palcach. W ten sposób dziecko uczy się spania w zupełniej ciemności i ciszy, do tego obudzi go najmniejszy szelest. Przy śpiącym dziecku można swobodnie rozmawiać a nawet słuchać muzyki jeśli śpi w pokoju obok. Dzieci szybko przyzwyczajają się do warunków jakie je otaczają a rodzice mogą swobodnie zająć się swoimi sprawami bez obawy, że podczas oglądania telewizji czy mycia naczyń dziecko się obudzi.

O czym jeszcze warto wiedzieć zanim położymy dziecko spać?

• niemowlę należy układać w pozycji na wznak, dzieci śpią na plecach. Jest to bezpieczniejsza pozycja do spania od pozycji na brzuchu
• dziecko powinno spać na twardym materacu i bez poduszki, najlepiej by nogami dotykało dolnej części łóżka (takie ułożenie dziecka zapobiega naciągnięciu sobie kołderki na głowę)
• przed snem warto wywietrzyć pokój, w którym śpi dziecko (przyjemniej oddycha się świeżym powietrzem)
• jeśli rodzice palą papierosy, niedopuszczalne jest by palili w pokoju dziecka

Każde dziecko jest wyjątkowe i najważniejsze jest by poznać jego upodobania. Oczywiście, że najlepiej przyzwyczajać do małego do spania w swoim łóżeczku, ale nie ma przecież żadnych przeciwwskazań by od czasu do czasu zasnąć z dzieckiem na jednym łóżku. Z doświadczenia wiem, że nie zgniecie się własnego dziecka podczas snu. Instynkt macierzyński czuwa również we śnie.